Fitness: escolha um relógio conectado que se adapta às suas necessidades

Alguns usuários preferem ter apenas alguns recursos básicos, como contagem de passos, frequência cardíaca e queima de calorias, em vez de percorrer todo um conjunto de recursos que raramente usam.

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Se você planeja pedir ao Papai Noel um relógio inteligente, há algumas coisas que você precisa saber antes de decidir qual modelo colocar em sua lista de desejos. Apesar do número recorde de Garmins, Apple Watches, Polars e Fitbits vendidos globalmente, sVários estudos sugerem que cerca de um terço dos usuários desistem de seu smartwatch em um ano.

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É verdade que a primeira geração de smartwatches era, na melhor das hipóteses, rudimentar. As medições eram básicas e a precisão dos dados questionável. E a estética deixou muito a desejar. Ninguém usava seu Fitbit para jantar.

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Com tão pouco a oferecer, a novidade de um rastreador de fitness usado no pulso rapidamente se esgotou. Mas tudo isso mudou quando os smartwatches começaram a se parecer mais com relógios e funcionar mais como computadores. Não apenas o design se tornou mais vanguardista, mas as medidas parecem infinitas. Frequência cardíaca, padrões de sono noturno, exercício e atividade, calorias queimadas e tempo gasto sentado são apenas algumas das métricas rastreadas e registradas pelos modelos mais recentes. No entanto, apesar das melhorias na função e na moda, nem todos os usuários usam o relógio 24 horas por dia, 7 dias por semana.

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Um mau funcionamento do dispositivo, lesão ou remoção do relógio durante as férias pode permitir que até mesmo o usuário mais dedicado reavalie um estilo de vida baseado em smartwatch. Quando dispensado de notificações para atingir metas de movimento diário e outras escolhas de estilo de vida saudável, há um certo apelo em confiar na motivação intrínseca antiquada para orientar a atividade.

Outros acham que a abundância de novos recursos tornou os smartwatches mais complicados do que os antigos rastreadores de atividade usados ​​no pulso. Eles preferem ouvir alguns recursos básicos, como minutos de exercício, contagem de passos, frequência cardíaca e queima de calorias, do que navegar por uma série de recursos que raramente usam.

Felizmente, há um smartwatch para todos, desde o atleta focado em métricas e desempenho até o usuário casual que deseja um lembrete gentil para se mover mais a cada dia. Para te ajudar a fazer a escolha certa, separamos algumas dicas para escolher um smartwatch que se adeque ao seu estilo de vida.

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moda e função

Não subestime a importância da aparência do seu smartwatch. Alguns são grossos e grandes, enquanto outros são mais elegantes. Você pode comprar um relógio específico para suas necessidades de condicionamento físico ou treino e tirá-lo quando não estiver se exercitando; nesse caso, a função supera a moda. Mas se você está procurando um smartwatch para ajudá-lo a levar um estilo de vida mais saudável, não apenas monitorando os treinos, mas também os movimentos diários e os padrões de sono, além de oferecer notificações para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, então você precisa de um relógio que vença não pareça deslocado no escritório, em um café ou jantar.

A pulseira também é importante, pois deve fazer mais do que combinar com a estética do seu relógio. Se você usar o relógio durante exercícios de alta intensidade, precisará de uma pulseira resistente ao suor que não exalará mau cheiro com o tempo. O mesmo princípio se aplica se você usar o relógio na água. Os smartwatches precisam se encaixar perfeitamente em seu pulso para que os sensores leiam seu pulso, temperatura corporal e movimento, portanto, certifique-se de que a pulseira se encaixe perfeitamente, especialmente quando seu pulso estiver suando.

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Funcionalidades e facilidade de uso

Considere quais métricas você deseja que seu smartwatch rastreie antes de comparar os modelos. É fácil ficar sobrecarregado com todos os sinos e assobios, mas se você for como a maioria dos usuários, você conta com o mesmo punhado de recursos e nunca toca no resto.

Quanto mais recursos o relógio tiver, mais você terá que brincar com botões e mostradores para sincronizá-lo com suas necessidades. Alguns relógios têm detecção automática de exercício, o que significa que eles reconhecem não apenas se você está se exercitando, mas também se está andando, correndo, andando de bicicleta ou nadando. Depois de reconhecer o treino, esses relógios começam a coletar métricas automaticamente, evitando que você sue se você se esquecer de “iniciar” manualmente o relógio ao mesmo tempo em que iniciou o treino.

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Também é importante observar que, diferentemente das pessoas que se exercitam em climas mais temperados, nós, canadenses, enfrentamos a incompatibilidade da maioria dos botões e mostradores de smartwatch com luvas e luvas. Então, se você fizer o seu exercícios ao ar livre durante os meses de invernovocê precisará de um relógio com o qual não precisará mexer quando sair do calor de sua casa.

Você também pode apreciar os recursos de saúde e segurança incorporados em muitos smartwatches hoje. Detecção de quedafrequência cardíaca alta e baixa e notificações de frequência cardíaca, rastreamento do ciclo menstrual, níveis de oxigênio no sangue e leituras da variabilidade da frequência cardíaca podem parecer estranhos – até que você precise deles, o que salvou a vida de algumas pessoas.

Finalmente, você precisará considerar a duração da bateria. Se você é um atleta de resistência ou um entusiasta do ar livre que não tem acesso fácil a uma estação de carregamento, considere também se o relógio permite desativar determinados recursos para prolongar o tempo entre as cargas.

ponto de preço

Existem relógios e preços para quase todos os usuários, começando em pouco mais de $ 200 e subindo para pouco mais de $ 1.000. Em geral, quanto mais recursos ou adequados a uma atividade específica, mais caro é o relógio. Se o orçamento for um problema, reserve um tempo para definir suas necessidades antes de fazer compras para aproveitá-las ao máximo.

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